30代のおっさんが職場でトイレ行く度に階段上り下りしてたらめっちゃ持久力アップした話

職場でエレベーター使わない事を実践しはじめて2ヶ月たった今、明らかに心肺機能の向上と下半身の筋力向上がみられるので、その詳細をメモしておくことにする。

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